Recept med choklad

Ingredienser
  • 1 dl havregryn
  • 1 st medelstor mogen banan
  • 1 msk jordnötssmör
  • 1 msk honung
  • 1 msk chiafrön
  • 1 msk hackade mandlar
  • 1 msk mörka chokladbitar (minst 70% kakaohalt)
  • En liten nypa salt
Gör så här
  1. Värm ugnen till 175 grader Celsius och förbered en bakplåt med bakplåtspapper.
  2. Mosa bananen i en stor skål tills den är slät.
  3. Tillsätt havregryn, jordnötssmör, honung, chiafrön, hackade mandlar, mörka chokladbitar och en nypa salt till den mosade bananen.
  4. Blanda alla ingredienser noggrant tills de är väl kombinerade.
  5. Häll blandningen på den förberedda bakplåten och tryck ut den till en jämn rektangel, cirka 1 cm tjock.
  6. Grädda i ugnen i 15-20 minuter, eller tills kanterna är gyllenbruna.
  7. Låt svalna helt på bakplåten.
  8. Skär blandningen i 4 lika stora bars.
  9. Förvara barsen i en lufttät behållare i kylskåpet för att hålla dem fräscha.
Ingredienser
Gör så här
  1. Lägg den grekiska yoghurten i en skål.
  2. Toppa yoghurten med blåbären och hallonen.
  3. Ringla honungen över bären.
  4. Strö granolan jämnt över skålen.
  5. Klicka i mandelsmöret på toppen.
  6. Strö chiafrön över hela blandningen.
  7. Avsluta med att strö den rivna mörka chokladen överst.